Gamperner Straßenlauf

14 09 2011

Letzten Samstag machte die letzte Station der Willi’s Sportshop Runningtour 2011 halt in Gampern. Bei tropischen Temperaturen ging es auf die selektiven 9 km. Den Rest des Beitrags lesen »

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Atterseeüberquerung

6 08 2011

Peter und ich haben am Samstag die rund 2,5 km von Weyregg nach Attersee in Angriff genommen. Nachdem ich im Klagenfurter Lendkanal (im Zuge des Ironman Austria vor einem Monat !) das letzte Mal einen Schwimmzug gemacht habe, war ich gespannt was mich erwartet. Den Rest des Beitrags lesen »





Mario’s Ironman Austria

20 07 2011

Nach mittlerweile 3 Wochen seit Überquerung der Ziellinie im Klagenfurter Europapark, fällt es gar nicht so leicht, die Emotionen des Tages zusammen zu fassen.

Die Hardfacts: 10:15:28 und somit Verbesserung der persönlichen Bestzeit um 17 Minuten ! Den Rest des Beitrags lesen »





noch 15 Tage …

17 06 2011

Die Vorbereitung auf den Ironman Austria am 3. Juli geht in die finale Phase. Mit dem kommenden Wochenende endet der letzte Trainingsblock und die Taper-Phase beginnt. Den Rest des Beitrags lesen »





Halbmarathon Mondsee

5 06 2011

Dass es nicht immer so läuft, wie man es gerne hätte, musste nach Michi auch meine Frau in Mondsee zur Kenntnis nehmen. Ob es das heiße Wetter oder meine mäßigen Fähigkeiten als Pacemaker waren, weiß ich nicht. Wenigstens war ich hartnäckiger als der Mann mit dem Hammer und wir finishten gemeinsam.

Nachdem Peter und ich mit dem Rad zum Wettkampf gefahren sind, sollte der Halbmarathon als schnelle Trainingseinheit dienen und die Form für Klagenfurt bestätigt werden. Beide Vorgaben haben wir erreicht.

bis bald
Mario

Ergebnisse





noch 30 Tage …

2 06 2011

… sind es bis zum heurigen Ironman Austria. Irgendwie bin ich jetzt schon stolz auf mich, dass ich mit viel Organisation und einem perfekten Familienmanagement wieder so nah dran bin. Der letzte Trainingsblock ist voll im Gange. Noch ein paar lange Einheiten im Wasser und zu Lande und die Taperingphase in den letzten beiden Wochen vor dem Start kann beginnen. Den Rest des Beitrags lesen »





Linztriathlon

14 05 2011

Schwimmen: katastrophal
Radfahren und Laufen: top
So sieht das Resümee des Linztriathlons über die Sprintdistanz aus. Der Probewettkampf für den Ironman Austria ist daher durchaus vielversprechend verlaufen. Den Rest des Beitrags lesen »